Klikarjun.blogspot.com-Akhir akhir ini gue sangat sering lelah akibat aktivitas ngurus blog ini. Namun anehnya orang yang lelah akan tertidur pulas, berbeda dengan gue rasanya gue sangat sulit untuk tertidur.
Penyebab orang orang susah tidur ialah faktor emosional dan faktor psikologi. Nah gue susah tidur di akibatkan oleh faktor Emosional karena sering begadang ngurus blog hingga nggak bisa tidur sob karena gue hanya mementingkan ego gue mengurus blog hingga gue menghiraukan malam sebagai waktu isterahat. Nah contoh faktor psikologi ialah tingginya tingkat kecemasan atau bisa di katakan stres
Tidur merupakan sesuatu yang wajib di lakukan oleh manusia, agar keesokan harinya tubuhnya segar. Setelah beberapa hari ini gue susah tidur memberikan efek yang buruk bagi ketampanan gue, gue dulunya mirip aliando, namun sekarang tidak mirip lagi akibat mata dan wajah gue tidak terlihat segar lagi
Apakah sobat juga sering mengalami susah tidur? Sobat nggak perlu khawatir karena susah tidur merupakan perkara yang cukup mudah untuk di atasi sendiri tanpa bantuan obat tidur.
Nah seperti yang gue bilang sulit tidur hanya masalah sepele karena hampir semua orang pernah mengalami ini. Waktu nya kita untuk membahas atau mengobati susah tidur sobat dengan cara simple dan dijamin ampuh sob "Cekidot"
Mengobati susah tidur akibat faktor emosional
1. Menerapkan pola hidup sehat
Anda harus menerapkan pola hidup sehat dengan membagi waktu bekerja dan waktu istirahat sobat. Karena tubuh di desain oleh sang pencipta bukan seperti robot sob untuk bekerja secara terus menerus. Maka dari itu di samping anda bekerja anda juga butuh istirahat jangan mementingkan ego mu, sayangi tubuh sobat agar terhindar dari penyakit agar pekerjaan sobat pun tidak terganggu jika sobat sakit.
2. Mengkomsumsi makanan dan minuman dibawah ini dapat membantu mengobati sulit tidur
1. Pisang
pisang merupakan buah lokal yang mempunyai banyak manfaat. Salah satu manfaat nya yah mengobati sulit tidur karena buah pisang dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin yang dapat membuat sobat menjadi lebih santai dan relax dan mudah untuk tertidur jika di komsumsi pada malam hari
2. kentang
kentang merupakan buah lokal yang sangat mudah di dapatkan dari pasar maupun kebun orang. kentang bisa diolah dengan cara di goreng maupun di rebus untuk kita makan agar mengobati rasa sulit tidur karena kentang juga menjadi sumber hormon yang menginduksi tidur dan memiliki efek yeng menenagkan pikiran agar kita mudah untuk tidur dengan nyenyak
3.Air kelapa
Dengan meminum segelas air kelapa juga dapat membantu sobat mengobati sulit tertidur. air kelapa mempunyai sumber elektrolit terbesar. Denagn tercukupinnya elektrolit tubuh kita, kita akan lebih mudah untuk tertidur
4. Mengkomsumsi susu
Mengkomsumsi susu bisa menjadi salah satu cara mengobati susah tidur. Namun cara tersebut bisa mengakibatkan berat badan menjadi naik. Cara ini bisa anda lakukan jika anda tidak takut gemuk namun cara ini pula yang sangat efektif di banding cara cara di atas
Mengobati susah tidur akibat faktor psikologi
1. Menyelesaikan masalah
Penyebab susah tidur akibat faktor Psikologi biasanya di sebabkan oleh adannya masalah yang sangat besar dan rumit yang membebankan pikiran dan membuat kita untuk sulit tertidur karena saat anda mau tidur anda selalu memikirkan masalah tersebut hingga membuat anda stres dan tak bisa tidur. Menurut gue sebaiknya anda menyelesaikan masalah tersebut dengan bagaimana pun carannya. Jika anda telah berhasil menyelesaikan masalah tersebut masalh susah tidur sobat akan segera teratasi karena pikiran tidak terbebani lagi dengan rasa takut tersebut
Nah obat telah membaca artikl Cara mengobati sulit tidur tanpa obat tidur. jika anda mempunnyai penyakit sulit tidur yang sangat kronis sebaiknnya sobat konsultasikan kedoter segera.
Cukup sekian artikel gue kali ini, Gue beserta rekan kerja yang bertugas, mengucapkan terima kasih elah membaca artikel ini
