Marah yang terkadang terjadi pada dirimu bisa disebabkan oleh rasa kecewa, sakit hati, cemburu, dan di pojokkan oleh orang orang di sekelilingmu. Memiliki kebiasaan marah sangatlah wajar jika terjadi pada dirimu, karena marah adalah naluri yang di miliki oleh setiap makhluk hidup. yang sengaja di berikan sang pencipta untuk mengekspresikan ketidaksukaanmu tentang hal yang tidak kau sukai.
"apakah keistimewaan marah hanyalah itu saja dan jika itu saja kenapa sang pencipta harus menciptakan marah?". Yah itu hanyalah salah satunya saja dari kegunaan marah, lantas kegunaan yang lainnya ialah energizer, messeger, reinforcer, blancer.
"Apakah kau bingung dengan kata kata diatas?, dan apakah kamu tidak dapat mencernanya?, aku sengaja membuatmu bingung agar kamu lebih menggunakan otak mu untuk mencari di google atau tempat sampah. Bukan aku mengusir mu dari blogku ini, melainkan itu diluar dari topik artikel yang aku buat saat ini.
Artikel yang aku buat kali ini adalah bagaimana cara mengontrol emosi ketika marah.
"Apakah emosi itu berbahaya, sehingga kita harus mengontrolnya?" yah ada banyak jawabannya dan jawabannya relatif berbeda namun saya akan menjelaskan salah satu dampak dari emosi versi pengalaman aku pribadi. Gue arjun yang berusia 17,aku menarik kesimpulan dari kebiasaan aku sering marah "JIKA KAU HILANG KESABARAN, KAU JUGA HILANG HARGA DIRI DAN RESPEK ORANG ORANG". jadi jika kamu tidak dapat mengontrol emosi ketika marah, maka kau sudah siap kehilangan sahabatmu.
"apakah benar menyimpan emosi secara terus menerus dalam jangka waktu yang cukup lama dapat pecah hingga mengakibatkan hal hal yang lebih tragis?" ini yang menjadi keliru bagi sebagian orang yang salah mengartikannya. Menurut saya orang yang menyimpan emosi sama saja orang mendendam yang akan melampiaskan amarahya di kemudian hari.
Saya akan mengajarkan kau untuk mengontrol emosi ketika marah dan aku tidak mengajarkan kau menyimpan emosi(dendam). Sekali lagi saya tegaskan emosi sama sekali tidak dapat di hilangkan ketika marah namun emosi hanya dapat di kontrol. Untuk kau yang ingin mencoba atau menerapkan cara saya ketika mengontrol emosi ketika marah silahkan simak penjelasan di bawah ini "Cek kodok"
cara mengontrol emosi ketika marah paling ampuh
Diam
Diam bukan berarti kau mengalah atau takut melainkan diam adalah cara paling efektif untuk mengontrol emosi mu yang mengebu gebu. Dan menghindarkan kau untuk tidak berbicara yang semakin memperkeruh suasana. Seperti mencaci maki, berteriak, dan mencium sempak Lo sendiri.
Tarik nafas sedalam mungkin
Cobalah ketika kau marah kau segera mungkin kau menarik nafas sedalam sumur, hal ini bertujuan agar otak mendapatkan pojokkan oksigen yang cukup banyak agar pikiran kau sedikit lebih rilax. Dan kau dapat mengkombinasikan dengan duduk ketika kau marah dalam posisi berdiri saat marah, dan tertidur ketika kau marah dalam posisi duduk "maaf yah kalo kalimatnya sulit dicerna oleh otak kamu"
Minumlah air putih
Air putih dapat menenangkan pikiran, tapi jangan menenangkan pikiran dengan sabu atau narkoba. Tahukah kau jika kau sedang marah sel sel saraf akan akan bunuh diri.Air putih juga dapat menenangkan syaraf syaraf anda sehingga tidak bunuh diri lagi. Awas loh bunuh diri bisa masuk neraka loh.
Introspeksi
Introspeksi adalah proses pengamatan terhadap diri sendiri. Proses tersebut berupa proses mental yang disadari dengan berlandaskan pada pikiran dan perasaannya. Saat kau emosi menyalahkan orang lain. Dengan mengoreksi kesalahan orang lain hanya membuat kau lebih emosi. Introspeksi diri saat kau emosi salah satu tingkat kedewasaan
Introspeksi adalah proses pengamatan terhadap diri sendiri. Proses tersebut berupa proses mental yang disadari dengan berlandaskan pada pikiran dan perasaannya. Saat kau emosi menyalahkan orang lain. Dengan mengoreksi kesalahan orang lain hanya membuat kau lebih emosi. Introspeksi diri saat kau emosi salah satu tingkat kedewasaan
Cuci mata
Cuci mata bukan berarti mencuci organ mata kita dengan air atau oli melainkan pergi jalan jalan untuk melihat barang barang yang kita sukai atau pemandangan yang indah seperti senyum nabila jkt48. Hal ini dapat membantu kau untuk menjernihkan kembali fikiranmu
Nah cukup sekian deh artikel cara mengontrol emosi ketika marah. Jika sobat sering marah akan mengakibatkan syaraf dan sel sel banyak yang rusak dan akibatnya muka akan lebih tampak tua atau bisa dikatakan muka monster
Cara yang saya jelaskan tadi terlihat cukup simple jika anda tertarik untukmelakukannya silahkan, itu bukan urusan!!!. Terserah kamu saya pamit undur diri salam olahraga
